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2回目

前回もらった1時間利用券を使ってプールに行ってきました。
前回よりは余裕があったのでメニューは少し多め。

●水中ウォーキング
前向き・横向き左右それぞれ・後ろ向き各50m
●水泳
自由形・平泳ぎ・背泳各50m
●ビート板で
バタ足・平泳ぎキック各50m
●ダッシュ
自由形・平泳ぎ各25m
●クールダウン替わりの水中ウォーキング
前向き100m

ダッシュはこれ以上の距離は足ではなく体力的にまだ無理でした。
また、平泳ぎはダッシュの時最初の2キックくらい少し股関節が痛かったです。
バタ足・横向きウォーキングは平泳ぎとは違う感じの痛さがありました。

ともかく、靴下がないと歩いてるとき怖いです。

と思っていたら帰宅後に届きました。
タイミング悪~

ま、来週使ってみます。

by hiyaya-6-gw | 2014-11-21 11:23 | 変形性股関節・人工股関節 | Trackback | Comments(0)